Pan de masa madre integral: aprende a hacerlo en casa

Índice
  1. Ingredientes necesarios
  2. Paso a paso para hacer la masa madre
  3. Preparación de la masa del pan
  4. Fermentación y reposo de la masa
  5. Horneado del pan
  6. Consejos y recomendaciones
  7. Variantes y opciones de personalización
  8. Disfruta de tu pan de masa madre integral casero

Ingredientes necesarios

Para hacer pan de masa madre integral en casa, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 500 gramos de harina integral
  • 350 ml de agua
  • 200 gramos de masa madre activa
  • 10 gramos de sal

Paso a paso para hacer la masa madre

Antes de comenzar a hacer el pan de masa madre integral, es necesario preparar la masa madre. Sigue estos pasos:

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  1. En un recipiente de vidrio, mezcla 100 gramos de harina integral con 100 ml de agua.
  2. Cubre el recipiente con un paño limpio y deja reposar durante 24 horas a temperatura ambiente.
  3. Después de 24 horas, añade otros 100 gramos de harina integral y 100 ml de agua a la mezcla.
  4. Vuelve a cubrir el recipiente y deja reposar durante otras 24 horas.
  5. Repite este proceso de alimentación de la masa madre durante al menos 7 días, descartando la mitad de la masa madre antes de cada alimentación.
  6. Después de una semana, tu masa madre estará lista para ser utilizada en la preparación del pan.

Preparación de la masa del pan

Una vez que tengas tu masa madre lista, puedes comenzar a preparar la masa del pan de masa madre integral:

  1. En un recipiente grande, mezcla la harina integral con la sal.
  2. Añade la masa madre activa y el agua.
  3. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
  4. Amasa la masa durante unos 10 minutos, hasta que esté suave y elástica.

Fermentación y reposo de la masa

Una vez que hayas amasado la masa, es hora de dejarla fermentar y reposar:

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  1. Coloca la masa en un recipiente ligeramente engrasado.
  2. Cubre el recipiente con un paño limpio y deja reposar durante aproximadamente 2 horas, o hasta que la masa haya duplicado su tamaño.
  3. Después de la primera fermentación, retira la masa del recipiente y colócala sobre una superficie enharinada.
  4. Amasa ligeramente la masa para eliminar el exceso de aire.
  5. Forma la masa en la forma deseada para tu pan (puedes hacer una hogaza redonda, una barra larga, etc.).
  6. Coloca la masa en un molde para pan o en una bandeja de horno enharinada.
  7. Cubre la masa con un paño limpio y deja reposar durante otra hora, o hasta que haya vuelto a duplicar su tamaño.

Horneado del pan

Una vez que la masa haya reposado y duplicado su tamaño, es hora de hornear el pan:

  1. Prepara el horno precalentándolo a 220 grados Celsius.
  2. Si deseas, puedes hacer algunos cortes decorativos en la parte superior del pan.
  3. Coloca el pan en el horno y hornea durante aproximadamente 30-40 minutos, o hasta que esté dorado y suene hueco al golpearlo en la parte inferior.
  4. Una vez que el pan esté listo, retíralo del horno y déjalo enfriar completamente antes de cortarlo.

Consejos y recomendaciones

Aquí tienes algunos consejos y recomendaciones para hacer pan de masa madre integral en casa:

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  • Es importante mantener la temperatura y la humedad adecuadas durante el proceso de fermentación. Si hace mucho frío, puedes colocar el recipiente con la masa en el horno apagado con la luz encendida para proporcionar un ambiente cálido.
  • Si no tienes masa madre activa, puedes hacerla siguiendo los pasos mencionados anteriormente. Solo necesitarás un poco más de tiempo para prepararla antes de comenzar a hacer el pan.
  • Experimenta con diferentes tipos de harina integral para obtener diferentes sabores y texturas en tu pan.
  • Si deseas obtener una corteza más crujiente, puedes rociar un poco de agua en el horno durante los primeros minutos de horneado.

Variantes y opciones de personalización

El pan de masa madre integral es muy versátil y puedes personalizarlo de muchas formas. Aquí tienes algunas ideas:

  • Agrega semillas (como chía, lino o girasol) a la masa para obtener un pan más nutritivo y con un sabor diferente.
  • Prueba diferentes tipos de harina integral, como espelta o centeno, para obtener diferentes sabores y texturas.
  • Añade hierbas frescas picadas (como romero o tomillo) a la masa para darle un toque aromático.
  • Experimenta con diferentes formas de pan, como baguettes o panecillos individuales.

Disfruta de tu pan de masa madre integral casero

Una vez que hayas horneado tu pan de masa madre integral, ¡es hora de disfrutarlo! Puedes comerlo solo, hacer deliciosos sándwiches o utilizarlo como base para tostadas o bruschettas. El pan de masa madre integral casero es una opción saludable y deliciosa que puedes disfrutar en cualquier momento.

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